Hur många kalorier är det i äggröra?
Äggröra på två ägg har runt 200 kcal, med 13 g protein.
Portion
För att bränna det
Äggröra är ägg plus det fett du steker i, och en skvätt mjölk eller grädde om det är så du har lärt dig. Kolhydrater finns det knappt några.
Två ägg är 200 kcal, med 13 g protein och 16 g fett. Tre ägg är 300, med 20 g protein.
Det är brödet under och smöret på det som gör det till en riktig frukost. Lägg på rökt lax så är du på brunchnivå.
Tips
Var det kommer ifrån
Ingen vet vem som först rörde ihop ett ägg, eftersom folk har stekt ägg i panna lika länge som de har haft höns. Namnet är yngre än rätten. På engelska finns scrambled eggs, alltså ägg som knäckts i en panna, blandats med smör, salt och peppar och tillagats långsamt, belagt första gången 1843.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Online Etymology Dictionary, scramble
Skriv bara in det
äggröra på rostat bröd
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier är äggröra på tre ägg?
Runt 300 kcal, med 20 g protein.
Har äggröra fler kalorier än kokt ägg?
Lite, på grund av smöret eller oljan i pannan. Äggen är desamma.
Har äggröra kolhydrater?
Nästan inga, runt 2 g för två ägg.
Lägger mjölken i äggröran till många kalorier?
Inte direkt. En skvätt mellanmjölk, runt två matskedar, är omkring 15 kcal.
Hur många kalorier är äggröra utan smör?
Två ägg rörda i en non stick panna utan fett är runt 145 kcal. Smöret är det mesta av skillnaden upp till 200.
