Hur många kalorier är det i ett stekt ägg?
Ett stekt ägg har runt 90 kcal, med 6 g protein.
Portion
För att bränna det
Ett stekt ägg är ett ägg plus lite olja eller smör från pannan. Inga kolhydrater, mest protein och fett.
Ett är 90 kcal, med 6 g protein och 7 g fett. Två på pytten eller till helgfrukosten blir 180.
Hur mycket fett som åker i pannan gör skillnaden. Ett ägg som simmar i smör på lunchrestaurangen blir mer än ett stekt i en non stick-panna hemma.
Tips
Var det kommer ifrån
Stekta ägg börjar med hönan, som troligen tämjdes i Sydostasien för ungefär 3 500 år sedan. De äldsta benen som tydligt kommer från tama höns är från Ban Non Wat i Thailand, daterade till runt 1650 till 1250 f.Kr. Forskare tror att fält med ris och hirs lockade vilda djungelhöns nära människor, och att hönsen var speciella fåglar innan de blev vardagsmat.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: PNAS, The biocultural origins and dispersal of domestic chickens (2022)
Skriv bara in det
stekt ägg
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier är det i två stekta ägg?
Runt 180 kcal, med 12 g protein.
Är ett stekt ägg sämre än ett kokt?
Inte sämre, bara lite högre på grund av oljan i pannan.
Har ett stekt ägg kolhydrater?
Nej, inga alls.
Hur många kalorier är det i en macka med stekt ägg?
Ett stekt ägg mellan två skivor vitt bröd är runt 250 kcal, innan smör eller sås.
Hur många kalorier sitter i gulan och hur många i vitan?
I ett stort ägg är gulan runt 55 kcal och vitan runt 17. Resten av det stekta äggets 90 är fettet från pannan.
