Hur många kalorier har müsli?
En skål müsli har runt 180 kcal innan du häller på mjölk.
Portion
För att bränna det
Müsli är havregryn, nötter och torkad frukt, orostat i stället för ugnsbakat. En skål har 32 g kolhydrater, 5 g protein och 3 g fett.
Till skillnad från granola bakas den inte med olja och socker, så den är lättare för samma skål. Schweizarna uppfann den som hälsokost och de hade inte fel.
Mjölken, filen eller yoghurten kommer utöver. En skvätt ändrar inte mycket, en full skål standardmjölk lägger till en del.
Tips
Var det kommer ifrån
Den schweiziske läkaren Maximilian Bircher-Benner skapade müslin runt 1900 för patienterna på sin klinik i Zürich, där han trodde att rå mat läkte. Originalet var havre blötlagd i vatten med citronsaft, kondenserad mjölk, rivet äpple och nötter. Han sägs ha fått idén från en rätt han serverades på en vandring i Alperna. Müsli är schweizertyska för en liten röra.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: SWI swissinfo.ch, Muesli celebrates a century of good health
Skriv bara in det
en skål müsli med mjölk
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Har müsli färre kalorier än granola?
Oftast, ja. Granola bakas med olja och socker, müsli gör inte det.
Hur många kalorier är det i müsli med mjölk?
Müslin är runt 180 kcal. Lägg till din mjölk ovanpå det.
Innehåller müsli mycket protein?
Inte så mycket, runt 5 g i en skål. Yoghurt eller kvarg ovanpå hjälper.
Hur många kalorier är det i birchermüsli?
Blandad med en burk naturell yoghurt (runt 95 kcal) är en skål omkring 275 kcal. Med 15 cl mellanmjölk i stället blir den runt 250.
Är müsli glutenfri?
Oftast inte. Havre odlas och hanteras ofta nära vete, och många müslisorter har vete eller kornflingor i sig också. Leta efter en som är märkt glutenfri.
