Hur många kalorier är det i amerikanska pannkakor?
Tre amerikanska pannkakor utan topping har runt 270 kcal.
Portion
För att bränna det
I Sverige är tunna pannkakor med sylt torsdagsmat, men de tjocka amerikanska har tagit över helgbrunchen. Tre stycken ger 8 g protein och 9 g fett.
Sirapen är det som flyttar siffran. Med den blir tallriken 430, och kolhydraterna går från 40 g till 80 g.
Det är alltså 160 kcal sirap på tre pannkakor. Bacon, grädde och Nutella kommer ovanpå det.
Tips
- 1Ta färska bär och en sked turkisk yoghurt i stället för mycket sirap.
- 2Ringla sirapen med en sked, häll inte direkt ur flaskan.
- 3Ät tre och ta kaffe till i stället för en fjärde.
Var det kommer ifrån
Ingen uppfann pannkakan: smet stekt på en het yta är väldigt gammalt, och redan grekerna och romarna gjorde varianter av den. I England dyker pannkakor upp i kokböcker från 1439 och hör ihop med fettisdagen, då ägg, mjölk och smör skulle göras slut på innan fastan. Enligt historien sprang en kvinna i Olney till kyrkan 1445 med stekpannan fortfarande i handen, och staden har fortfarande ett pannkakslopp.
Skriv bara in det
3 amerikanska pannkakor med sirap och bär
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier lägger sirapen till?
Runt 160 kcal på tre pannkakor.
Hur många kalorier har en amerikansk pannkaka?
Runt 90 kcal utan topping, en tredjedel av tre.
Är svenska tunna pannkakor lättare?
Det beror på hur många du äter och vad som är på. Sylt och grädde räknas på samma sätt som sirap.
Hur loggar jag brunchen i Caltype?
Skriv "3 pannkakor med sirap och bacon", så räknas allt.
