Hur många kalorier är det i en quesadilla?
En quesadilla med kyckling och ost har runt 530 kcal, och ungefär hälften kommer från fett, mest osten.
Portion
För att bränna det
En quesadilla är en tortilla vikt runt smält ost och oftast kyckling, stekt i pannan. Enkel, snabb och borta på ungefär fyra minuter. Perfekt sätt att använda tortillorna som blev över från tacofredagen.
En är 530 kcal, med 30 g protein, 40 g kolhydrater och 28 g fett. Det mesta av fettet är osten, plus det som hamnade i pannan.
Guacamole och gräddfil bredvid lägger på mer. En med bara ost har mindre protein, så den håller dig mätt kortare tid.
Tips
Var det kommer ifrån
I Mexiko gjorde man majstortillor långt innan spanjorerna kom, men osten kom först med korna och getterna som spanjorerna tog med på 1500-talet. Quesadillan växte fram ur den blandningen i kolonialtidens Mexiko. Namnet kommer från queso, spanska för ost, och på äldre spanska var en quesadilla faktiskt ett sött ostbakverk.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Online Etymology Dictionary, quesadilla
Skriv bara in det
quesadilla med kyckling
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur mycket protein är det i en quesadilla?
Runt 30 g för en med kyckling och ost.
Har en quesadilla fler kalorier än en burrito?
Ofta lite färre, eftersom en burrito också har ris och bönor i. En quesadilla är mest ost.
Hur många kalorier är det i en halv quesadilla?
Runt 265 kcal.
Hur många kalorier står osten för?
En vanlig quesadilla har runt 60 g riven ost, ungefär 240 kcal bara den. Det är nära hälften av 530.
Hur många kalorier lägger gräddfil på?
Runt 50 till 60 kcal för två matskedar. Salsa bredvid är bara några få kalorier.
