Hur många kalorier har en skål chili con carne?
En skål chili con carne har 330 kcal utan tillbehör och 25 g protein.
Portion
För att bränna det
Chili är köttfärs, kidneybönor, tomater och kryddor. Både färsen och bönorna ger protein, och därför har en skål 25 g.
På 330 kcal för bara chilin är det en effektiv middag. Det som följer med avgör resten: ris, tortillachips, riven ost och gräddfil räknas allihop.
Det är också en av de bästa rätterna att laga i stor sats. Gör en stor gryta på söndagen så är veckans luncher lösta.
Tips
- 1Ta mer bönor och mindre färs.
- 2En klick gräddfil i stället för både ost och gräddfil.
- 3Ät den med en sallad eller lite ris i stället för en hög chips.
Var det kommer ifrån
Den första skriftliga beskrivningen är från 1826, när den engelske sjöofficeren George Francis Lyon åt torkat kött i chilisås i norra Mexiko. I San Antonio, Texas, sålde kvinnor som kallades chili queens den billigt, och ett San Antonio Chili Stand på världsutställningen i Chicago 1893 visade upp den för resten av Amerika. Texas gjorde den till officiell delstatsrätt 1977.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Wikipedia, Chili con carne
Skriv bara in det
chili con carne med ris
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier är chili con carne med ris?
Chilin är 330 kcal. En tallrik ris lägger till ungefär 260, så tillsammans cirka 590.
Är chili con carne nyttigt?
Den har mycket protein och fibrer från bönorna. Det är toppingen som gör den tyngre.
Hur mycket protein har chili?
Cirka 25 g per skål, från färsen och bönorna.
Hur många kalorier lägger gräddfil och ost till på chili?
En sked gräddfil (30 g) är cirka 60 kcal och en näve riven cheddar (30 g) cirka 120. Båda tillsammans tar en skål från 330 till runt 510.
Är kidneybönor protein eller kolhydrater?
Båda. 100 g kokta kidneybönor har cirka 9 g protein och 23 g kolhydrater, plus en hel del fibrer.
