Hur många kalorier är det i en bifana?
En bifana har 450 kcal, med 28 g protein.
Portion
För att bränna det
En bifana är en fläsksmörgås från Portugal. Tunna skivor fläskkött kokas i en sås av vitlök, vitt vin och paprika och läggs sedan i ett mjukt bröd med ett streck senap.
En är 450 kcal, med 28 g protein, 40 g kolhydrater och 19 g fett. Brödet ger kolhydraterna, fläsket proteinet.
Det är en snabb lunch vid disken med en liten öl. Ölen kommer ovanpå.
Tips
- 1Ta en, inte den andra som disken erbjuder.
- 2Be om mindre sås i brödet.
- 3Ät den med en soppa i stället för pommes.
Skriv bara in det
en bifana
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Har en bifana mycket protein?
Ja, runt 28 g i en.
Hur många kalorier är det i två bifanas?
Runt 900 kcal.
Vilket bröd är det i en bifana?
En papo seco, den lilla krispiga vita frallan som finns i varje portugisiskt bageri.
Var kommer bifanas ifrån?
Vendas Novas i Alentejo är känt för dem, och du hittar dem på kaféer över hela Portugal.
Är en bifana samma sak som en prego?
Nej. En prego är en smörgås med nötkött, en bifana görs på fläsk.
