Les fruits les moins caloriques
Voici les fruits avec le moins de calories pour un fruit ou un bol normal, en commençant par la prune et le kiwi.
Les chiffres sont pour la portion indiquée, la même que sur la page de chaque aliment. Pour les sports, on compte une personne d'environ 70 kg.
La prune, le kiwi et le demi pamplemousse sont les plus légers, avec la pêche, l'orange et les fruits rouges juste derrière.
La pomme, la poire et la banane sont au milieu. L'avocat et la mangue sont plutôt en bas, mais même eux, en portion normale, ce n'est pas un problème.
Les fruits, c'est rarement ce qui fait déborder une journée. Mange celui que tu aimes, et si tu veux du volume pour pas grand chose, prends des fraises ou de la pastèque.
Tes questions
Quel fruit a le moins de calories ?
La prune, puis le kiwi et le demi pamplemousse. La pêche, l'orange et les fruits rouges suivent de près.
La banane, c'est calorique ?
Un peu plus qu'une pomme, mais ça reste un en cas léger vu comme elle cale.
L'avocat, c'est un fruit ?
Oui. Il a plus de calories que la plupart des fruits à cause de son gras, c'est pour ça qu'il est vers le bas.