Combien de calories pour 30 minutes de vélo ?
30 minutes de vélo à rythme normal brûlent environ 240 kcal pour un adulte de 70 kg.
C'est environ
30 minutes de vélo à rythme normal, c'est environ 240 kcal, et une heure, 480. C'est pour un adulte de 70 kg, plus lourd tu en brûles plus, plus léger un peu moins.
Le trajet du boulot, un quart d'heure tranquille en Vélib' ou sur ton propre vélo, fait environ 120 kcal. Aller et retour, 240, sans avoir mis un pied dans une salle de sport.
Le vélo est plus doux pour les genoux que la course, et il se glisse dans une journée sans changer de tenue. Dans Caltype, tu écris vélo 30 min, et c'est rajouté à ta journée.
Astuces
- 1Fais tes petits trajets à vélo plutôt qu'en voiture, en ville c'est souvent plus rapide.
- 2Prends un vélo en libre service pour la fin du trajet au lieu d'attendre le bus.
- 3Une balade à vélo le week-end, une heure suffit, et elle finit très bien en terrasse.
Écris-le, c'est tout
vélo 30 min
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
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Tes questions
Le vélo électrique brûle des calories ?
Oui, moins qu'un vélo classique puisque le moteur t'aide, mais tu pédales quand même.
Combien de calories pour une heure de vélo ?
Environ 480 kcal pour un adulte de 70 kg, à rythme normal.
Aller au travail à vélo, ça compte ?
Oui, environ 120 kcal pour un quart d'heure, et 240 avec le retour.
