Combien de calories dans une orange ?
Une orange moyenne fait 62 kcal, presque tout en glucides.
Portion
Pour le brûler
Une orange moyenne, c'est 62 kcal et 15 g de glucides. Une grosse en fait 87. Pas de gras, un peu de protéines, et beaucoup d'eau.
L'orange entière et le jus, ce n'est pas la même chose. Avec les quartiers, tu as les fibres et tu mets cinq minutes à l'éplucher, ce qui cale bien plus qu'un verre avalé en dix secondes.
En hiver, quand les cagettes d'oranges débarquent au marché, c'est le dessert facile de la semaine. Deux oranges moyennes, 124 kcal, à peine.
Astuces
- 1Mange l'orange entière au lieu de la presser, tu gardes les fibres et tu tiens plus longtemps.
- 2Coupe-la en quartiers sur la table, elle part toute seule, plus que dans la corbeille.
- 3Ajoute quelques quartiers dans une salade d'endives, ça change tout.
D'où ça vient
L'orange douce est un très ancien croisement entre le pomelo et la mandarine, cultivé d'abord dans le sud de la Chine et les régions voisines. Des marchands portugais l'ont rapportée en Europe aux XVe et XVIe siècles, où elle a remplacé l'orange amère. Son nom vient du sanskrit naranga, passé par le persan et l'arabe, et c'est la couleur qui a pris le nom du fruit, pas l'inverse.
D'où vient ce que l'on mange ? · Source: Online Etymology Dictionary, orange
Écris-le, c'est tout
une orange
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
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Tes questions
L'orange fait-elle grossir ?
Non, aucun aliment seul ne fait grossir. 62 kcal pour une orange moyenne, c'est très léger.
Combien de calories dans deux oranges ?
Deux oranges moyennes, c'est 124 kcal. Deux grosses, 174.
Orange ou jus d'orange ?
L'orange entière. Mêmes sucres, mais avec les fibres, et tu en manges rarement trois d'affilée, alors qu'un verre de jus en contient autant.
Combien de calories dans un verre de jus d'orange ?
Un verre de 25 cl fait environ 110 kcal, presque autant que deux oranges moyennes, mais sans les fibres.
Combien de calories dans une clémentine ?
Environ 35 kcal. Deux clémentines, c'est à peu près une orange moyenne.
