Les boissons les moins caloriques
Voici les boissons avec le moins de calories pour une tasse, un verre ou une bouteille normale, en partant de presque rien.
Les chiffres sont pour la portion indiquée, la même que sur la page de chaque aliment. Pour les sports, on compte une personne d'environ 70 kg.
Le café noir, l'expresso et le thé, c'est environ 3 kcal la tasse. Les calories arrivent avec le lait, le sucre et les sirops.
Les laits végétaux, le kombucha et l'eau de coco sont légers, alors que les jus, les smoothies et les milkshakes grimpent vite à cause du sucre.
L'eau reste la gagnante, et elle n'est pas dans la liste juste parce qu'elle n'a rien à classer.
Tes questions
Quelle est la boisson la moins calorique ?
L'eau, puis le café noir, l'expresso et le thé nature, autour de 3 kcal la tasse.
Le soda light, c'est zéro calorie ?
Presque. Les sodas light et zéro n'en ont quasiment pas, mais ils ne sont pas encore dans cette liste.
Quel lait a le moins de calories ?
Le lait d'amande non sucré est le plus léger, puis le lait de soja, puis le lait d'avoine.