Les snacks les moins caloriques
Voici les snacks avec le moins de calories pour une portion normale, d'un seul Ferrero Rocher jusqu'à une poignée de noix.
Les chiffres sont pour la portion indiquée, la même que sur la page de chaque aliment. Pour les sports, on compte une personne d'environ 70 kg.
Le Ferrero Rocher est en tête parce que c'est un seul petit chocolat, pas parce qu'il est léger. Ici, c'est la portion qui fait presque tout.
Le beef jerky et le pop-corn sont ceux qui calent vraiment pour ce qu'ils coûtent. Les chips, les Pringles et les Doritos, ça va en petit paquet, c'est le paquet familial devant la série qui fait monter.
Les fruits à coque sont plus bas, mais ils apportent des protéines et tiennent au corps. Une poignée, c'est un snack, le sachet entier, c'est un repas.
Tes questions
Quel est le snack le moins calorique ?
Un seul Ferrero Rocher ou quelques Chamallows, puis le beef jerky, un petit paquet de chips ou un peu de Milka.
Le pop-corn, c'est léger ?
Nature, il est léger pour la quantité. Le beurre et le caramel le font grimper très vite.
Les noix, c'est trop calorique ?
C'est dense, mais une petite poignée, ça passe, et ça apporte des protéines et du gras qui calent.