Combien de calories dans un jus d'orange ?
Un verre de jus d'orange de 25 cl fait 110 kcal.
Portion
Pour le brûler
Un verre de jus d'orange, c'est 110 kcal, dont 26 g de glucides. C'est le sucre des oranges, mais sans les fibres qui te calent quand tu croques le fruit.
Pressé à la maison ou pur jus en brique, le chiffre est à peu près le même. Le nectar, lui, a souvent du sucre ajouté, alors jette un œil à l'étiquette.
Le petit verre du buffet de l'hôtel fait 70 kcal. Le grand verre du brunch monte à 165, à peu près une banane et demie.
Astuces
D'où ça vient
L'orange douce vient d'Asie tropicale. Les conquêtes romaines et les routes commerciales arabes ont porté les agrumes vers l'ouest jusqu'à la Méditerranée, et à l'époque de Colomb des orangers poussaient aux Canaries, d'où ils ont probablement gagné les Amériques. Jusque vers 1920, on mangeait surtout les oranges entières. Puis le jus s'est imposé, et aujourd'hui le concentré surgelé est le premier produit tiré des oranges américaines.
D'où vient ce que l'on mange ? · Source: Encyclopaedia Britannica, Orange
Écris-le, c'est tout
un verre de jus d'orange
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
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Tes questions
Le jus d'orange pressé a moins de calories ?
Pas vraiment, il est dans la même zone qu'un pur jus en brique, autour de 110 kcal le verre.
Jus d'orange ou orange entière, c'est pareil ?
Pas tout à fait. Le jus garde le sucre mais perd une bonne partie des fibres, donc il cale moins.
Combien de calories dans un petit verre de jus d'orange ?
Environ 70 kcal pour 15 cl, le format des petits déjeuners d'hôtel.
Combien d'oranges pour un verre de jus ?
Environ trois oranges moyennes pour un verre de 200 ml. C'est pour ça que le verre fait 110 kcal, alors qu'une orange seule tourne autour de 60.
Le jus d'orange avec pulpe a plus de calories ?
Pas vraiment. La pulpe apporte un peu de fibres et de texture, mais les calories restent à peu près les mêmes que pour un jus sans pulpe.
