Combien de calories dans une tranche d'ananas ?
Un bol d'ananas frais fait 100 kcal, pour environ 200 g.
Portion
Pour le brûler
Un bol d'ananas frais, c'est 100 kcal et 26 g de glucides. Une tranche, 40. Pas de gras, presque pas de protéines, beaucoup de goût.
L'ananas frais en fin de repas, c'est un classique du traiteur asiatique et du réveillon. Acide et sucré à la fois, il fait office de dessert sans en avoir le poids.
L'ananas en boîte au sirop, en revanche, ajoute du sucre. Si tu le prends, choisis-le au jus.
Astuces
- 1Achète-le déjà découpé si l'épluchage te décourage, il sera mangé au lieu de pourrir dans la corbeille.
- 2Prends l'ananas en boîte au jus plutôt qu'au sirop.
- 3Grille des tranches au barbecue, c'est un dessert chaud à 40 kcal la tranche.
D'où ça vient
L'ananas vient d'Amérique du Sud tropicale, où on le cultivait bien avant l'arrivée des Européens. Christophe Colomb l'a découvert en Guadeloupe en 1493. Le mot ananas vient du tupi-guarani du Brésil, tandis que les Espagnols l'appelaient piña, pour sa ressemblance avec une pomme de pin. Des marins portugais l'ont porté à Sainte-Hélène, en Afrique et en Inde, et vers 1600 il poussait dans presque tous les tropiques.
D'où vient ce que l'on mange ? · Source: Encyclopaedia Britannica, pineapple
Écris-le, c'est tout
un bol d'ananas
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Tes questions
L'ananas fait-il maigrir ?
Aucun aliment ne fait maigrir tout seul. Mais un bol à 100 kcal en dessert, c'est léger.
Combien de calories dans une tranche d'ananas ?
Environ 40 kcal pour une tranche de fruit frais.
L'ananas en boîte a plus de calories ?
Au sirop, oui, à cause du sucre ajouté. Au jus, il reste proche du frais.
Combien de calories dans un ananas entier ?
Une fois épluché, un ananas donne environ 900 g de fruit, soit à peu près 450 kcal. À quatre, ça fait un peu plus d'un bol chacun.
Peut-on manger le cœur de l'ananas ?
Oui. Il est plus ferme et moins sucré, mais il se mange très bien. Mets-le dans un smoothie si tu n'aimes pas le croquant.
