Hoeveel calorieën heeft een portie jus?
Een portie jus heeft ongeveer 30 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een portie jus, een sauslepel over je vlees en aardappels, heeft ongeveer 30 kcal. Het is bouillon en braadvocht met een beetje bindmiddel.
Er zit 3 gram koolhydraten en 1 gram vet in. Dat maakt het een van de lichtste dingen op tafel, lichter dan je zou denken.
Zelfgemaakte jus uit de braadpan kan meer vet bevatten, zeker als de boter van het vlees er nog in zit. Schep het vet er bovenaf, dan blijft de smaak.
Tips
- 1Laat de jus even staan en schep het vet van de bovenkant.
- 2Neem jus in plaats van een roomsaus, dat scheelt veel.
Typ het gewoon
jus
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën heeft jus uit een pakje?
Ongeveer evenveel, zo'n 30 kcal per portie, als je het maakt volgens het pakje.
Is jus lichter dan een roomsaus?
Ja, veel. Jus is vooral bouillon, roomsaus is room met boter.
Zit er vet in jus?
Een beetje, zo'n 1 gram per portie. Uit de braadpan kan het meer zijn.
