Hoeveel calorieën zitten er in geroosterde aardappelen?
Een portie geroosterde aardappelen uit de oven heeft ongeveer 300 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een portie geroosterde aardappeltjes komt op ongeveer 300 kcal. Ze zijn krokant omdat ze in vet of olie in de oven gaan, en dat vet zit er daarna in.
Dat is 40 gram koolhydraten en 14 gram vet per portie. Aardappelpuree zit lager, op 210, en gekookte aardappels nog lager.
Op een Engels kerstbord zijn ze de ster, bij ons liggen ze bij kerst naast de rollade of het wild. Ze zijn snel op, dus de schaal is vaak de echte portiegrootte.
Tips
- 1Kook ze eerst kort en rooster ze dan met een eetlepel olie, ze worden net zo krokant.
- 2Gebruik de airfryer, die heeft bijna geen olie nodig.
- 3Schep een paar stukken minder op en maak het bord vol met spruitjes.
Typ het gewoon
portie aardappeltjes uit de oven
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Zijn geroosterde aardappelen zwaarder dan puree?
Iets, een portie geroosterde is ongeveer 300 kcal en een portie puree 210.
Hoeveel calorieën scheelt de airfryer?
Dat hangt af van hoeveel olie je anders gebruikt. Het meeste verschil zit in het vet, dus minder olie is meteen minder.
Hoeveel koolhydraten hebben geroosterde aardappelen?
Zo'n 40 gram per portie.
