Hoeveel calorieën zitten er in pepernoten?
Een handje pepernoten heeft ongeveer 115 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een handje pepernoten is ongeveer 115 kcal, met 18 gram koolhydraten en 4 gram vet. Het zijn kleine koekjes, dus een handje is snel op en de volgende ook.
Wat bijna iedereen pepernoten noemt, zijn eigenlijk kruidnoten: de harde ronde koekjes met speculaaskruiden. Echte pepernoten zijn zachter, taaier en hoekig, met anijs.
Ze liggen vanaf september al in de winkel, en op 5 december strooit Sinterklaas ze door de kamer. In Vlaanderen komt de Sint op 6 december, met speculaas en mandarijnen.
Tips
- 1Schep een handje in een schaaltje en zet de zak terug in de kast.
- 2Neem kruidnoten zonder chocolade, die met een laagje zijn zwaarder.
Typ het gewoon
handje kruidnoten
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Wat is het verschil tussen pepernoten en kruidnoten?
Kruidnoten zijn hard en rond met speculaaskruiden. Pepernoten zijn zacht en taai, met anijs. In de winkel heten kruidnoten vaak pepernoten.
Hoeveel calorieën zijn twee handjes pepernoten?
Twee handjes zijn samen ongeveer 230 kcal.
Hebben chocoladepepernoten meer calorieën?
Ja, door het laagje chocolade. Typ ze in Caltype en het wordt meegeteld.
