Combien de calories dans les pepernoten ?
Une poignée de pepernoten fait 115 kcal.
Portion
Pour le brûler
Une poignée de pepernoten, c'est 115 kcal, 1 g de protéines, 18 g de glucides et 4 g de gras. De petits biscuits ronds et croquants aux épices de spéculoos, qu'on appelle aussi kruidnoten.
Aux Pays-Bas et en Flandre, on les lance aux enfants début décembre pour la Saint-Nicolas, le Sinterklaas. En Belgique, tu les trouves au supermarché dès la rentrée.
C'est l'effet du sachet ouvert: une poignée en entraîne une autre.
Astuces
- 1Sers une poignée dans un bol et range le sachet.
- 2Garde-les pour le café, pas pour le canapé devant la télé.
Écris-le, c'est tout
une poignée de pepernoten
Dans Caltype, tu notes ce que tu as mangé comme dans tes notes, et c'est compté. Pas de balance, pas de recherche dans une base sans fin.
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Tes questions
Pepernoten et kruidnoten, c'est pareil ?
Aujourd'hui, on dit les deux pour les petits biscuits épicés de la Saint-Nicolas.
Combien de calories dans deux poignées ?
230 kcal pour deux poignées.
Pepernoten ou spéculoos ?
C'est la même famille d'épices. Compte 115 kcal la poignée de pepernoten.
