Wie viele Kalorien hat Frozen Yogurt?
Ein mittlerer Becher Frozen Yogurt hat etwa 200 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Frozen Yogurt gibt es im Sommer in jeder Fußgängerzone, mit einer Theke voller Toppings. Ein mittlerer Becher ohne alles hat etwa 200 kcal.
Davon sind 38 g Kohlenhydrate, ein guter Teil davon Zucker, und nur 4 g Fett. Eiweiß hat er mit 5 g ein bisschen.
Die Toppings machen den Unterschied. Brownie, Keksstücke und Schokosoße kommen schnell dazu, Obst kaum.
Tipps
- 1Nimm frisches Obst als Topping statt Süßigkeiten.
- 2Wähl den kleinen Becher, die Toppings passen trotzdem drauf.
- 3Wo nach Gewicht bezahlt wird, spart ein halb voller Becher Geld und Kalorien.
Woher es kommt
Frozen Yogurt wurde Anfang der 1970er Jahre in den USA erfunden. H.P. Hood, eine Molkerei in Neuengland, verkaufte ihn als Softeis unter dem Namen Frogurt, mit weniger Fett als Speiseeis. Vielen war er anfangs zu sauer, und erst süßere Rezepte und Ladenketten wie TCBY machten ihn in den 1980er Jahren zum Trend.
Woher kommt unser Essen? · Quelle: International Frozen Yogurt Association, Industry FAQs
Tipp es einfach ein
frozen yogurt mit beeren
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Fragen
Hat Frozen Yogurt weniger Kalorien als Eis?
Meistens etwas weniger, weil weniger Fett drin ist. Die Toppings gleichen das schnell wieder aus.
Wie viel Zucker hat Frozen Yogurt?
Ein guter Teil der 38 g Kohlenhydrate im Becher ist Zucker.
Hat Frozen Yogurt Eiweiß?
Ein bisschen, etwa 5 g pro Becher.
Wie rechne ich Frozen Yogurt nach Gewicht?
Pures Frozen Yogurt hat ungefähr 150 kcal pro 100 g. Die Toppings liegen mit auf der Waage, und Schokolade oder Keksstücke haben pro Gramm viel mehr, die also besser extra zählen.
Wie viele Kalorien hat Frozen Yogurt mit Granola?
Eine kleine Portion Granola, etwa 30 g, bringt rund 140 kcal dazu. Ein normaler Becher mit Granola kommt dann auf etwa 340 kcal.
