Wie viele Kalorien hat ein Crêpe?
Ein Crêpe mit Nutella hat etwa 230 kcal, ohne Füllung etwa 130.
Portion
Zum Abtrainieren
Der Crêpe vom Stand auf dem Weihnachtsmarkt oder im Urlaub in der Bretagne ist hauchdünn und hat für sich nur etwa 130 kcal.
Mit Nutella sind es etwa 230 kcal, die Schokocreme bringt also rund 100 dazu. Das Fett steigt von 5 auf 12 g.
Am Stand wird oft großzügig gestrichen, und Banane oder Sahne kommen noch dazu. Zimt und Zucker sind meist die leichtere Wahl.
Tipps
- 1Zimt und Zucker statt Nutella, oder nur eine dünne Schicht.
- 2Mit Apfelmus oder frischem Obst bleibt er näher an 130 kcal.
- 3Teil dir den zweiten, wenn einer nicht reicht.
Woher es kommt
Dünne Pfannkuchen isst man überall auf der Welt, doch die Crêpe gehört zur Bretagne im Nordwesten Frankreichs. Buchweizen, aus dem die bretonische Version gemacht wurde, kam dort im 15. Jahrhundert an, nicht mit den Kreuzzügen, wie oft erzählt wird. Das bretonische Wort für Crêpe steht schon in einem Wörterbuch von 1499, und Bretonen, die nach Paris zogen, machten Crêperien dort in den 1950er Jahren beliebt.
Woher kommt unser Essen? · Quelle: Bécédia, Bretagne Culture Diversité: Did the Bretons invent the crêpe?
Tipp es einfach ein
crepe mit nutella
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Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Crêpe ohne Füllung?
Etwa 130 kcal.
Wie viele Kalorien haben zwei Crêpes mit Nutella?
Etwa 460 kcal.
Was ist die leichteste Füllung?
Frisches Obst oder etwas Zimt und Zucker. Schokocreme und Sahne bringen am meisten dazu.
Wie viele Kalorien hat ein Crêpe mit Schinken und Käse?
Ein Crêpe ohne Füllung hat 130 kcal, eine Scheibe Schinken bringt etwa 35 dazu und eine kleine Handvoll geriebener Käse etwa 115. Zusammen sind das rund 280.
Wie viele Kalorien hat ein Crêpe mit Nutella und Banane?
Eine halbe Banane in Scheiben bringt etwa 50 kcal dazu, ein Nutella Crêpe mit Banane kommt also auf rund 280.
