Fast food z dużą ilością białka
To fast foody i dania na wynos, które dają najwięcej białka za każdą kalorię, ułożone według gramów białka na 100 kcal.
Liczby dotyczą pokazanej porcji, tej samej co na stronie każdego produktu. Sport liczymy dla osoby ważącej około 70 kg.
Prowadzi kurczak. Skrzydełka, kurczak w panierce, szawarma i McNuggetsy dają więcej białka na kalorię niż większość burgerów.
Niespodzianką blisko szczytu są chili i fajitas: mięso i fasola, a mało bułki czy panierki.
Pizza zamyka listę, co nikogo nie zdziwi. Liczby pochodzą z europejskich etykiet producentów i mogą się trochę różnić między krajami.
Pytania
Jaki fast food ma najwięcej białka?
Skrzydełka z kurczaka, chili con carne i kurczak w panierce dają najwięcej białka na kalorię, a za nimi fajitas i szawarma.
Czy burger to dobre źródło białka?
Ma go całkiem sporo, ale bułka, ser i sos dorzucają dużo kalorii, więc ląduje w środku tabeli.
Co ma więcej białka, kebab czy pizza?
Szawarma albo kebab dają więcej białka na kalorię niż pizza, która jest na samym dole tej listy.