Przekąski z najmniejszą ilością kalorii
To przekąski z najmniejszą ilością kalorii w normalnej porcji, od jednej kulki Ferrero Rocher po garść orzechów włoskich.
Liczby dotyczą pokazanej porcji, tej samej co na stronie każdego produktu. Sport liczymy dla osoby ważącej około 70 kg.
Ferrero Rocher jest na górze, bo to jedna mała czekoladka, a nie dlatego, że jest lekki. Tu dużo robi sama wielkość porcji.
Suszona wołowina i popcorn to te, które naprawdę sycą jak na swoje kalorie. Chipsy, Pringles i Doritos są w porządku w małej paczce, problemem jest ta duża paczka na imprezę.
Orzechy są niżej, ale dają białko i trzymają na dłużej. Garść to przekąska, cała paczka to już obiad.
Pytania
Jaka przekąska ma najmniej kalorii?
Jedna kulka Ferrero Rocher albo kilka pianek, potem suszona wołowina, mała paczka chipsów albo kawałek Milki.
Czy popcorn to niskokaloryczna przekąska?
Zwykły popcorn jest lekki jak na to, ile go dostajesz. Masło i karmel szybko podbijają kalorie.
Czy orzechy mają za dużo kalorii?
Są kaloryczne, ale mała garść jest w porządku i daje białko oraz tłuszcz, które sycą.