Ile kalorii ma kurczak w panierce?

2 kawałki kurczaka w panierce mają około 500 kcal.

Zaktualizowano 5 października 2026

2 kawałki kurczaka w panierce (np. udko i pierś)

kcal

35 gBiałko

15 gWęglowodany

0 gCukier

32 gTłuszcz

Porcja

2 kawałki kurczaka w panierce (np. udko i pierś)500 kcal

Żeby to spalić

111min spaceru

45min biegu

Dwa kawałki kurczaka smażonego w panierce to około 500 kcal: 35 g białka, 15 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.

Mięso daje białko, a panierka i olej dokładają tłuszcz. Chrupiąca skórka to najbardziej kaloryczna część.

Kubełek na kilka osób przy meczu znika szybko. Cztery kawałki to 1000 kcal, a frytki i cola idą osobno.

Porady

1Zdejmij część panierki razem ze skórką.
2Weź colesława albo kukurydzę zamiast frytek.
3Zamów 2 kawałki zamiast 3 i wodę do tego.

Skąd to pochodzi

Smażony kurczak z Południa wyrósł z kuchni Afryki Zachodniej i być może zwyczajów szkockich osadników, którzy woleli smażyć niż piec czy gotować, a do perfekcji doprowadzili go zniewoleni kucharze. Pierwszy amerykański przepis wydrukowała Mary Randolph w książce The Virginia Housewife w latach 20. XIX wieku. Później czarnoskóre kobiety z Gordonsville w Wirginii sprzedawały go pasażerom pociągów prosto z peronu.

Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Smithsonian Magazine

Po prostu to wpisz

2 kawałki kurczaka w panierce

W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.

Pobierz za darmo

Udostępnij

Pytania

Ile kalorii ma jeden kawałek kurczaka w panierce?

Około 250 kcal.

Ile białka ma kurczak w panierce?

Dwa kawałki mają około 35 g.

Ile kalorii ma kubełek?

Zależy od liczby kawałków, każdy to około 250 kcal.

Czy podudzie ma mniej kalorii niż kawałek piersi?

Tak, głównie dlatego, że jest mniejsze. Podudzie to najlżejszy kawałek w kubełku, a pierś najcięższy, 250 na kawałek tutaj jest gdzieś pośrodku.

Jak sprawdzić, czy kurczak w panierce jest dopieczony?

Najgrubsze miejsce powinno mieć na termometrze co najmniej 75°C. Bez termometru natnij do kości: mięso ma być białe, bez różowego, a sok przezroczysty.