Ile kalorii ma bifana?
Jedna bifana w bułce ma około 450 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Bifana to portugalska kanapka z wieprzowiną. Cienkie plastry mięsa gotuje się w sosie z czosnku, białego wina i papryki, a potem wkłada do miękkiej bułki z kreską musztardy.
Jedna to 450 kcal, 28 g białka, 40 g węglowodanów i 19 g tłuszczu. Bułka daje węglowodany, wieprzowina białko.
To szybki obiad przy barze z małym piwem. Piwo liczy się osobno.
Porady
- 1Zjedz jedną, nie drugą, którą proponuje barman.
- 2Poproś, żeby nalali mniej sosu do bułki.
- 3Weź do niej zupę zamiast chipsów.
Po prostu to wpisz
bifana
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Czy bifana ma dużo białka?
Tak, około 28 g w jednej.
Ile kalorii mają dwie bifany?
Około 900 kcal.
Jaka bułka jest w bifanie?
Papo seco, mała chrupiąca biała bułka, którą ma każda portugalska piekarnia.
Skąd pochodzi bifana?
Słynie z niej Vendas Novas w Alentejo, a kupisz ją w kawiarniach w całej Portugalii.
Czy bifana to to samo co prego?
Nie. Prego to kanapka ze stekiem wołowym, bifana jest z wieprzowiną.
