Desery z najmniejszą ilością kalorii
To desery z najmniejszą ilością kalorii w zwykłej porcji, od mrożonego jogurtu na górze po ciasto marchewkowe na samym dole.
Liczby dotyczą pokazanej porcji, tej samej co na stronie każdego produktu. Sport liczymy dla osoby ważącej około 70 kg.
Najlżejsze są zimne i kremowe: mrożony jogurt, ryż na mleku i dwie gałki lodów mają około 200 kcal.
Wypieki jak ekler, kawałek szarlotki czy strudla są w środku, mniej więcej 260 do 300 kcal.
Tiramisu, sernik i ciasto marchewkowe są na dole, głównie przez śmietanę i wielkość kawałka w restauracji. Podzielić się to najprostszy sposób, żeby był lżejszy.
Pytania
Który deser ma najmniej kalorii?
Mrożony jogurt bez dodatków, ryż na mleku i parę gałek lodów, wszystkie około 200 kcal.
Czy mrożony jogurt jest lżejszy od lodów?
Trochę, w zwykłej porcji. Dodatki zwykle robią większą różnicę niż sama baza.
Które ciasto ma najwięcej kalorii?
Z tych ciasto marchewkowe z kremem serowym i sernik, oba około 400 kcal za kawałek.