Ile kalorii ma quesadilla?
Jedna quesadilla ma około 530 kcal.
Porcja
Żeby to spalić
Jedna quesadilla to około 530 kcal: 40 g węglowodanów, 30 g białka i 28 g tłuszczu.
Duża tortilla złożona na pół, w środku ser, kurczak, czasem papryka, podsmażona na patelni, aż ser się ciągnie. Kalorie robi głównie ser.
Pokrojona w trójkąty wygląda na przekąskę, ale to pełny obiad. Pół quesadilli to 265 kcal, idealne do podzielenia się.
Porady
- 1Mniej sera, więcej kurczaka i papryki.
- 2Podsmaż na suchej patelni zamiast na maśle.
- 3Do maczania weź salsę zamiast śmietany.
Skąd to pochodzi
W Meksyku kukurydziane tortille pieczono na długo przed przybyciem Hiszpanów, ale ser pojawił się dopiero z krowami i kozami, które Hiszpanie przywieźli w XVI wieku. Z tego połączenia w kolonialnym Meksyku powstała quesadilla. Nazwa pochodzi od hiszpańskiego queso, czyli ser, a w dawnym hiszpańskim quesadilla była właściwie słodkim ciastkiem z serem.
Skąd pochodzi nasze jedzenie? · Źródło: Online Etymology Dictionary, quesadilla
Po prostu to wpisz
quesadilla z kurczakiem
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii ma pół quesadilli?
Około 265 kcal.
Ile białka ma quesadilla?
Około 30 g z kurczakiem.
Quesadilla czy tacos?
Podobnie: quesadilla to 530, trzy tacos 510.
Ile kalorii daje ser w quesadilli?
Typowa quesadilla ma około 60 g startego sera, czyli sam ser to około 240 kcal. To prawie połowa z 530.
Ile kalorii dodaje kwaśna śmietana do quesadilli?
Około 50 do 60 kcal na dwie łyżki śmietany 18%. Salsa obok to tylko kilka kalorii.
