Ile kalorii spala jazda na rowerze?
30 minut jazdy na rowerze spala około 240 kcal.
30 minut jazdy
spalonych kcal
30 minut jazdy240 kcal
Godzina jazdy480 kcal
Dojazd do pracy, ok. 15 minut120 kcal
To mniej więcej
1Croissant
1Piwo
Pół godziny na rowerze w normalnym tempie to około 240 kcal, godzina 480. Liczymy dla dorosłego około 70 kilo, cięższa osoba spala więcej, lżejsza mniej.
Krótki dojazd do pracy to 120 w jedną stronę, czyli 240 dziennie. Rower miejski z wypożyczalni liczy się tak samo.
Weekendowa wycieczka nad jezioro albo ścieżką wzdłuż Wisły szybko robi się godziną. W Caltype wpisujesz rower 30 min i wraca to do twojego dnia.
Porady
- 1Dojeżdżaj rowerem do pracy choć dwa razy w tygodniu.
- 2Na krótkie sprawunki weź rower miejski zamiast auta.
- 3W weekend zaplanuj trasę z celem, na lody albo nad wodę.
Po prostu to wpisz
rower 30 min
W Caltype wpisujesz, co było na talerzu, jak wiadomość do znajomego, a aplikacja liczy to za ciebie. Bez ważenia i bez szukania w tabelkach.
Udostępnij
Pytania
Ile kalorii spala godzina na rowerze?
Około 480 kcal przy wadze około 70 kilo.
Ile kalorii spala dojazd rowerem do pracy?
Około 120 kcal na kwadrans w jedną stronę.
Czy rower elektryczny też się liczy?
Tak, ale spalasz mniej, bo silnik robi część pracy.
