Wie viele Kalorien hat ein Pfirsich?
Ein mittelgroßer Pfirsich hat 59 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Ein mittelgroßer Pfirsich hat 59 kcal und etwa 14 g Kohlenhydrate. Fett ist keins drin, Eiweiß kaum.
Im Sommer, wenn er reif ist und der Saft am Kinn runterläuft, braucht er nichts dazu. Die Plattpfirsiche aus Spanien und Italien liegen ungefähr gleich.
Zwei Pfirsiche sind 118 kcal. Das ist ein Nachtisch, der ganz ohne Sahne auskommt.
Tipps
Woher es kommt
Der Pfirsich wurde zuerst in China domestiziert. Pfirsichkerne aus Ausgrabungen in der Provinz Zhejiang zeigen, dass Menschen am unteren Jangtse schon vor mindestens 7.500 Jahren größere Früchte auswählten. Nach Europa kam er über Persien, daher nannten ihn die Römer malum persicum, persischer Apfel, und daraus wurde unser Pfirsich.
Woher kommt unser Essen? · Quelle: PLoS ONE, Archaeological Evidence for Peach Cultivation and Domestication in China (2014)
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ein pfirsich
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Fragen
Hat eine Nektarine mehr Kalorien als ein Pfirsich?
Kaum. Beide liegen sehr nah beieinander.
Hat ein Pfirsich viel Zucker?
Nein, etwa 14 g Kohlenhydrate in einem mittelgroßen.
Haben Pfirsiche aus der Dose mehr Kalorien?
Im Sirup ja, weil Zucker dazukommt. Im eigenen Saft ist der Unterschied klein.
Wie viele Kalorien hat ein gegrillter Pfirsich mit Honig?
Grillen ändert nichts, der Pfirsich bleibt bei 59 kcal. Ein Teelöffel Honig hat etwa 21, zusammen also rund 80.
Haben weiße Pfirsiche weniger Kalorien als gelbe?
Sie sind etwa gleich. Weiße schmecken oft süßer, weil sie weniger Säure haben, nicht weil mehr Zucker drin ist.
