Wie viele Kalorien hat eine Pflaume?
Eine Pflaume hat etwa 30 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Eine mittelgroße Pflaume hat rund 30 kcal, fast alles davon Kohlenhydrate, nämlich 8 g. Fett und Eiweiß sind praktisch keine drin.
Ob Pflaume oder Zwetschge, das macht für die Kalorien keinen Unterschied. Im Spätsommer gibt es sie kiloweise, und dann wird gebacken.
Fünf Pflaumen sind 150 kcal. Beim Zwetschgendatschi kommt dann noch der Teig dazu, und die Sahne obendrauf.
Tipps
Woher es kommt
Die europäische Pflaume stammt wahrscheinlich aus der Gegend um den Kaukasus und das Kaspische Meer und wird seit mindestens 2000 Jahren angebaut. Die Japanische Pflaume, heute die am häufigsten frisch verkaufte, wurde vor Jahrtausenden in China domestiziert und in Japan weitergezüchtet. Die Damaszenerpflaume verdankt ihren Namen dem frühen Anbau rund um Damaskus.
Woher kommt unser Essen? · Quelle: Encyclopaedia Britannica, Plum
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Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Pflaume und Zwetschge?
Die Zwetschge ist eine länglichere Pflaume mit festerem Fleisch. Bei den Kalorien sind beide gleich.
Wie viele Kalorien haben 5 Pflaumen?
Etwa 150 kcal.
Machen Pflaumen satt?
Ein bisschen, vor allem weil sie Ballaststoffe haben. Für eine Mahlzeit reichen sie allein aber nicht.
Woran erkennt man, ob Pflaumen reif sind?
Sie geben am Stielansatz leicht nach, wenn man sanft drückt, und riechen süß. Harte Pflaumen reifen in ein, zwei Tagen in der Obstschale nach.
Ist es schlimm, einen Pflaumenkern zu verschlucken?
Aus Versehen einen Kern zu schlucken ist normalerweise harmlos, er wird einfach wieder ausgeschieden. Die Kerne nur nicht aufknacken und den Samen darin essen.
