Wie viele Kalorien haben Erdbeeren?
Eine Schale Erdbeeren hat 80 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Eine ganze Schale Erdbeeren hat 80 kcal, eine Handvoll 32. Fett ist praktisch keins drin, dafür viel Wasser.
Im Juni stehen sie in den roten Erdbeerhäuschen am Straßenrand, und du kannst ehrlich gesagt die ganze Schale essen. Viel mehr Obst bekommst du für so wenig Kalorien kaum.
Was die Zahl verändert, ist das Drumherum: Sahne, Zucker oder ein Stück Erdbeerkuchen. Die Beeren selbst sind nicht das Problem.
Tipps
Woher es kommt
Die große Erdbeere, die wir heute essen, entstand im 18. Jahrhundert in Frankreich. 1714 brachte Amédée François Frézier, ein französischer Offizier, der spanische Festungen in Chile ausspionieren sollte, fünf Pflanzen der großen Chile-Erdbeere mit. In französischen Gärten kreuzte sie sich mit der Scharlach-Erdbeere aus Nordamerika, und 1766 erkannte der Botaniker Antoine Nicolas Duchesne, dass daraus eine neue Frucht entstanden war.
Woher kommt unser Essen? · Quelle: University of Minnesota Fruit Research, A spy, a botanist and a strawberry
Tipp es einfach ein
schale erdbeeren
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Fragen
Wie viele Kalorien haben Erdbeeren mit Sahne?
Die Erdbeeren haben 80 kcal pro Schale, die Sahne kommt dazu. Mit einem ordentlichen Klecks wird es schnell das Doppelte.
Machen Erdbeeren am Abend dick?
Nein. Eine Schale hat 80 kcal, egal um welche Uhrzeit.
Haben Erdbeeren viel Zucker?
Eher wenig, etwa 19 g Kohlenhydrate in einer ganzen Schale. Sie gehören zum süßen Obst mit den wenigsten Kalorien.
Wie viele Erdbeeren sind eine Handvoll?
Etwa 100 g, also ungefähr 8 mittelgroße Erdbeeren und 32 kcal.
Wie viele Kalorien haben gezuckerte Erdbeeren?
Ein gestrichener Teelöffel Zucker hat etwa 16 kcal. Eine Schüssel mit einem Teelöffel darüber kommt also auf ungefähr 96 kcal.
Wusstest du?
Eine durchschnittliche Erdbeere hat etwa 200 Samen, und alle sitzen außen.
Fakten über Essen · Quelle: USDA SNAP-Ed Connection
