Wie viele Kalorien hat eine Quesadilla?
Eine Quesadilla hat etwa 530 kcal.
Portion
Zum Abtrainieren
Eine Quesadilla ist eine Weizentortilla, gefüllt mit Käse und meistens Hähnchen, in der Pfanne knusprig gebraten. Eine ganze hat etwa 530 kcal.
Der Käse ist der Star und auch der Grund für die 28 g Fett. Dafür bringt sie 30 g Eiweiß mit, das macht ordentlich satt.
Als Vorspeise zum Teilen ist sie eher eine halbe Mahlzeit pro Person, also etwa 265 kcal. Allein gegessen ist sie ein komplettes Abendessen.
Tipps
Woher es kommt
In Mexiko backten die Menschen schon Maistortillas, lange bevor die Spanier kamen, aber Käse gab es erst mit den Kühen und Ziegen, die die Spanier im 16. Jahrhundert mitbrachten. Aus dieser Mischung entstand im kolonialen Mexiko die Quesadilla. Der Name kommt von queso, spanisch für Käse, und im alten Spanisch war eine Quesadilla eigentlich ein süßes Käsegebäck.
Woher kommt unser Essen? · Quelle: Online Etymology Dictionary, quesadilla
Tipp es einfach ein
quesadilla mit hähnchen
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Fragen
Wie viele Kalorien hat eine halbe Quesadilla?
Etwa 265 kcal, also die Hälfte von 530.
Ist eine Quesadilla leichter als ein Burrito?
Nicht unbedingt. Weniger Reis, aber dafür viel mehr Käse.
Wie viel Eiweiß hat eine Quesadilla?
Etwa 30 g mit Hähnchen, dazu kommt der Käse.
Wie viele Kalorien bringt der Käse in einer Quesadilla?
Eine typische Quesadilla hat etwa 60 g geriebenen Käse, allein rund 240 kcal. Das ist fast die Hälfte der 530.
Wie viele Kalorien bringt Sour Cream zur Quesadilla?
Etwa 50 bis 60 kcal für zwei Esslöffel. Salsa dazu hat nur ein paar Kalorien.
