Hvor mange kalorier er det i chili con carne
En bolle chili con carne har 330 kcal alene, med 25 g protein.
Porsjon
For å forbrenne det
Chili er kjøttdeig, kidneybønner, tomater og krydder. Både kjøttdeigen og bønnene gir protein, og derfor har en bolle 25 g.
Med 330 kcal for bare chilien er det en effektiv middag. Tilbehøret avgjør resten: ris, tortillachips, revet ost og rømme teller alle sammen.
Den er også noe av det beste å lage i store porsjoner. Kok en stor gryte på søndag, så er matpakkene ordnet.
Tips
- 1Bruk mer bønner og mindre kjøttdeig, den metter like godt.
- 2Bytt rømme med yoghurt naturell.
- 3Server den på en mindre porsjon ris med en haug salat.
Hvor det kommer fra
Den første skriftlige beskrivelsen er fra 1826, da den engelske marineoffiseren George Francis Lyon spiste tørket kjøtt i chilisaus nord i Mexico. I San Antonio i Texas solgte kvinner kjent som chilidronningene den billig, og en San Antonio Chili Stand på verdensutstillingen i Chicago i 1893 gjorde den kjent i resten av USA. Texas gjorde den til offisiell delstatsrett i 1977.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Wikipedia, Chili con carne
Bare skriv det
chili med ris
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i chili con carne med ris?
Chilien er 330 kcal. En tallerken ris gir cirka 260, så til sammen cirka 590.
Er chili con carne sunt?
Den har mye protein og fiber fra bønnene. Det er toppingen som gjør den tyngre.
Hvor mye protein er det i chili?
Cirka 25 g per bolle, fra kjøttdeigen og bønnene.
Hvor mange kalorier gir rømme og ost på chilien?
En skje rømme (30 g) er cirka 60 kcal og en neve revet ost (30 g) cirka 120. Begge sammen tar en bolle fra 330 til rundt 510.
Er kidneybønner protein eller karbohydrater?
Begge deler. 100 g kokte kidneybønner har cirka 9 g protein og 23 g karbohydrater, pluss en god del fiber.
