Hvor mange kalorier er det i fritert kylling?

To biter fritert kylling med bein har rundt 500 kcal, så én bit er rundt 250.

Oppdatert 22. oktober 2026

To biter med bein, som fra KFC

kcal

35 gProtein

15 gKarbohydrater

0 gSukker

32 gFett

Porsjon

To biter med bein, som fra KFC500 kcal

For å forbrenne det

111min gåtur

45min løping

Fritert kylling i Norge betyr som regel KFC, en bøtte fra kyllingsjappa i byen eller Gilde sine fra frysedisken. Det er kyllingen under paneringen som gir de 35 g protein.

Det er paneringen og frityren som tar fettet opp i 32 g for to biter. Karbohydratene er bare 15 g, så det meste av energien er fett og protein.

En bit er rundt 250, men lårbiter og bryst er ikke like store. Klubba er minst.

Tips

1Trekk av skinnet på én av bitene, det er der det meste av fettet sitter.
2Ta coleslaw eller mais ved siden av i stedet for stor pommes frites.
3Lag den i airfryer hjemme. Samme sprø skorpe, mye mindre olje.

Hvor det kommer fra

Sørstatenes friterte kylling vokste fram av vestafrikansk matlaging og kanskje skotske nybyggere, som heller stekte enn bakte eller kokte, og slavebundne kokker perfeksjonerte den. Den første amerikanske oppskriften ble trykket av Mary Randolph i The Virginia Housewife på 1820-tallet. Senere solgte svarte kvinner i Gordonsville i Virginia stekt kylling til togpassasjerer rett fra perrongen.

Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Smithsonian Magazine

Bare skriv det

2 biter kfc kylling

I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.

Last ned gratisappen

Del

Spørsmål

Hvor mange kalorier er det i én bit fritert kylling?

Rundt 250 kcal i snitt. En klubbe er mindre, en brystbit større.

Har fritert kylling mye protein?

Ja, to biter har rundt 35 g. Det er mer enn i mange middager.

Er kylling fra airfryer lettere?

Ja, som regel, fordi den ikke ligger i olje. Hvor mye avhenger av paneringen og hvor mye olje du sprayer på.

Hvordan fører jeg en bøtte i Caltype?

Skriv hvor mange biter du faktisk spiste, for eksempel "3 biter fritert kylling og litt coleslaw".

Visste du?

De 11 urtene og krydderne til KFC har ligget i et hvelv siden 1970. To leverandører lager omtrent halvparten hver, så ingen av dem kjenner hele blandingen.

Fakta om fastfood · Kilde: KFC Global press release