Hvor mange kalorier er det i en taco?
Tre tacoer har rundt 510 kcal, eller 170 per stykk.
Porsjon
For å forbrenne det
En taco er en liten tortilla med fyll, ofte kjøttdeig, kylling eller svin, pluss salsa, ost og kanskje rømme. Tortillaen er den lette delen, det er fyllet som avgjør resten.
Tre stykker er 510 kcal, med 27 g protein, 39 g karbohydrater og 27 g fett. Én er 170, så det er lett å telle underveis.
Fredagstacoen med tacoskjell, revet ost og rømme havner på samme sted. Gatetacoer med bare kjøtt, løk og koriander er ofte lettere.
Tips
- 1Lass på salsa, salat og mais, og spar litt på osten og rømmen.
- 2Ta to tacoer og en skål svarte bønner i stedet for den fjerde.
- 3Bytt kjøttdeigen med kylling eller fisk innimellom.
Hvor det kommer fra
Maistortillaer er tusenvis av år gamle i Mexico, men ordet taco er ganske nytt. Historikeren Jeffrey Pilcher tror det kommer fra sølvgruvene på 1700-tallet, der en taco var en papirladning med krutt som ble dyttet inn i fjellet. De første skriftlige nevnene dukker først opp på slutten av 1800-tallet, og en av de tidligste typene var tacos de minero, gruvearbeidertacos.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Smithsonian Magazine, Where did the taco come from
Bare skriv det
3 tacoer med kjøttdeig
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i én taco?
Rundt 170 kcal for en vanlig størrelse med fyll.
Har tacoskjell flere kalorier enn myke tortillaer?
Litt, fordi skjellene er fritert, men fyllet betyr mer.
Hvor mye protein er det i 3 tacoer?
Rundt 27 g.
Har maistortilla færre kalorier enn hvetetortilla?
Litt. En liten maistortilla er rundt 50 til 60 kcal og en liten hvetetortilla rundt 90 til 100.
Hvor mye legger guacamole til?
Rundt 50 kcal for to spiseskjeer. Fordelt på tre tacoer er det en liten del av de 510.
