Paljonko kaloreita on fajitoissa?
Kaksi fajitaa kanalla, paprikalla ja täytteillä on 520 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Fajitat ovat mausteilla paistettuja kanasuikaleita, paprikaa ja sipulia, jotka kääritään pöydässä pehmeisiin tortilloihin. Perjantain tacoillan serkku, usein kaupan valmissetistä.
Kaksi tortillaa on 520 kcal: proteiinia 34 g, hiilareita 50 g ja rasvaa 20 g. Siinä on mukana vähän juustoa ja smetanaa.
Itse täyte on aika kevyt, täytteet sen päällä kasvattavat lukua. Kolmas tortilla on taas 260 lisää.
Vinkit
- 1Täytä tortillat reilulla paprikalla ja sipulilla, ne eivät maksa juuri mitään.
- 2Vaihda smetana turkkilaiseen jogurttiin tai salsaan.
- 3Syö kaksi tortillaa ja laita loppu täyte salaatin päälle.
Mistä se tulee
Fajitat syntyivät Etelä- ja Länsi-Teksasin karjatiloilla 1930-luvulla, kun meksikolaiset vaquerot saivat osana palkkaansa halpaa palleapihviä ja grillasivat sen nuotiolla. Nimi tulee espanjan sanasta faja, vyö tai kaistale, lihan muodon mukaan. Vuonna 1969 Sonny Falcón piti ensimmäistä tunnettua fajitatacojen kojua markkinoilla pienessä Kylen kaupungissa Teksasissa.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: The Austin Chronicle, fajita history
Kirjoita vain
2 fajitaa kanalla
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on yhdessä fajitassa?
Noin 260 kcal yhdessä tortillassa kanan ja täytteiden kanssa.
Paljonko proteiinia on fajitoissa?
Noin 34 g kahdessa tortillassa, enimmäkseen kanasta.
Ovatko fajitat kevyempiä kuin tacot?
Lautasittain ne ovat lähellä toisiaan. Kaksi fajitaa on 520 kcal ja kolme tacoa 510.
Paljonko kaloreita on fajitan tortillassa?
Tavallinen pehmeä vehnätortilla on noin 120 kcal, eli lähes puolet jokaisesta 260 kcal:n fajitasta.
Paljonko paistoöljy tuo fajitoihin?
Ruokalusikallinen öljyä on noin 120 kcal. Paista kahden hengen kanat ja paprikat yhdessä, niin se on noin 60 kummallekin.
