Paljonko kaloreita on bifanassa
Yksi bifana sämpylässä, noin 200 g, on 450 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Bifana on portugalilainen porsasleipä. Ohuet porsaansiivut kypsennetään valkosipulin, valkoviinin ja paprikan kastikkeessa ja laitetaan pehmeään sämpylään sinappiviivan kanssa.
Yhdessä on 450 kcal, 28 g proteiinia, 40 g hiilihydraattia ja 19 g rasvaa. Sämpylä tuo hiilihydraatit, porsas proteiinin.
Se on nopea lounas tiskillä pienen oluen kanssa. Olut tulee päälle.
Vinkit
- 1Syö yksi, älä sitä toista, jota tiskiltä tarjotaan.
- 2Pyydä vähemmän kastiketta kaadettuna sämpylään.
- 3Ota se keiton kanssa ranskalaisten sijaan.
Kirjoita vain
bifana
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Onko bifanassa paljon proteiinia?
On, noin 28 g yhdessä.
Paljonko kaloreita on kahdessa bifanassa?
Noin 900 kcal.
Mikä leipä bifanassa on?
Papo seco, pieni rapeakuorinen vaalea sämpylä, jota löytyy jokaisesta portugalilaisesta leipomosta.
Mistä bifanat ovat kotoisin?
Alentejon Vendas Novas on niistä kuuluisa, ja niitä saa kahviloista kaikkialla Portugalissa.
Onko bifana sama kuin prego?
Ei. Prego on naudanpihvileipä, bifana tehdään porsaasta.
