Paljonko kaloreita on quesadillassa
Yksi iso quesadilla kanan ja juuston kanssa on noin 530 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Quesadilla on ruoka, joka syntyy jääkaapin jämistä: tortilla, juustoraastetta, vähän kanaa ja kuuma pannu. Viisi minuuttia ja valmis.
Yksi kana-juustoquesadilla on noin 530 kcal, ja guacamole kyljessä tuo noin 160 lisää.
Proteiinia on reilusti, 30 g, kiitos kanan. Rasvaa on 28 g, ja se tulee enimmäkseen juustosta.
Hiilihydraatit, 40 g, ovat lähinnä tortillaa. Salsa kyljessä on paljon guacamolea kevyempi.
Vinkit
- 1Käytä puolet juustosta ja lisää paprikaa, sipulia ja papuja.
- 2Paahda se kuivalla pannulla ilman voita.
- 3Ota kylkeen salsaa smetanan ja guacamolen sijaan.
Mistä se tulee
Meksikossa tehtiin maissitortilloja kauan ennen espanjalaisten tuloa, mutta juusto tuli vasta lehmien ja vuohien mukana, jotka espanjalaiset toivat 1500-luvulla. Quesadilla syntyi tästä sekoituksesta siirtomaa-ajan Meksikossa. Nimi tulee espanjan juustoa tarkoittavasta sanasta queso, ja vanhassa espanjassa quesadilla oli itse asiassa makea juustoleivonnainen.
Mistä ruokamme tulee? · Lähde: Online Etymology Dictionary, quesadilla
Kirjoita vain
quesadilla kanalla ja juustolla
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Paljonko kaloreita on puolikkaassa quesadillassa?
Noin 265 kcal.
Paljonko proteiinia quesadillassa on?
Noin 30 g, kun siinä on kanaa ja juustoa.
Onko quesadilla kevyempi kuin burrito?
Yleensä on. Ravintolan burrito on noin 800 kcal, quesadilla 530.
