Doručak s najmanje kalorija
Ovo su doručci s najmanje kalorija u normalnoj porciji, od jednog jajeta do velikog engleskog doručka.
Brojke su za prikazanu porciju, iste kao na stranici svake namirnice. Sportovi su računati za osobu od oko 70 kg.
Jaja pobjeđuju. Kuhano jaje ili jaje na oko je lagano i puno proteina, a dva na tostu su i dalje mali doručak.
Grah u umaku na tostu, musli i kajgana su u sredini. Zobena kaša, pohani kruh i vafl su više, uglavnom zbog onoga što staviš na vrh.
Engleski doručak i jaja Benedikt su daleko na dnu. Super za nedjelju, samo nisu lagani.
Pitanja
Koji doručak ima najmanje kalorija?
Kuhano jaje ili jaje na oko, par šnita slanine ili kriška tosta. Spoji dvije stvari i i dalje imaš lagan doručak.
Ima li zobena kaša malo kalorija?
Zasitna je za ono što košta, ali mlijeko, med i dodaci se zbroje. Kuhana na vodi je lakša.
Koliko kalorija ima engleski doručak?
To je najteži doručak na listi. Točnu brojku vidiš na njegovoj stranici.