Koliko kalorija ima shakshuka?
Tavica shakshuke za jednu osobu ima oko 330 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Shakshuka su jaja poširana u umaku od rajčice, paprike i luka, s kuminom i malo ljutine. Tavica za jednoga ima oko 330 kcal.
Ima 17 g proteina, 18 g ugljikohidrata i 20 g masti, većinom iz jaja i ulja. Tko je odrastao na lečou s jajima, odmah će se snaći.
Prave kalorije su u kruhu kojim pokupiš umak, a umak se uvijek pokupi.
Savjeti
Odakle dolazi
Šakšuka je sjevernoafričko jelo, a ime na magrepskom arapskom znači mješavina. S rajčicom ne može biti jako stara, jer su rajčice u regiju iz Amerike stigle tek nakon 16. stoljeća. Židovi iz Magreba donijeli su je u Izrael 1950-ih, a od 1990-ih postala je stalni dio izraelskog doručka.
Samo upiši
shakshuka i kriška kruha
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko proteina ima shakshuka?
Oko 17 g po tavici, najviše iz jaja.
Ima li shakshuka s fetom više kalorija?
Ima, sir doda masti. Upiši shakshuka s fetom i Caltype prilagodi broj.
Kako upisati shakshuku u Caltype?
Napiši shakshuka i dvije kriške kruha i Caltype izbroji.
Koliko kalorija ima shakshuka s jednim jajetom?
Jaje ima oko 70 kcal i 6 g proteina, pa tava za jednog s jednim jajetom ima oko 260 kcal i 11 g proteina.
Smije li žumanjak u shakshuki ostati tekuć?
Većina ga voli tekućeg, ali bjelanjak mora biti potpuno stisnut. Ako si trudna ili kuhaš za malu djecu ili starije, ostavi poklopac dulje dok se i žumanjak ne stisne.
