Koliko kalorija ima tost s Vegemiteom?
Šnita tosta s maslacem i Vegemiteom ima oko 140 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Tost s Vegemiteom je australski doručak: šnita tosta, maslac dok je vruć i tanki sloj Vegemitea, tamnog, slanog ekstrakta kvasca. Tanko je ključna riječ, jak je.
Šnita ima 140 kcal, 16 g ugljikohidrata, 6 g masti i 5 g proteina. Sam Vegemite je skoro ništa, kruh i maslac su brojka.
Većina pojede dvije šnite, što je 280. Sir na vrhu ga pretvori u tost sa sirom i Vegemiteom, a to se broji posebno.
Savjeti
- 1Stavi tanji sloj maslaca, Vegemite nosi okus.
- 2Izaberi integralni kruh, dulje drži sitim.
- 3Na vrh stavi rajčicu ili avokado umjesto treće šnite.
Samo upiši
šnita tosta s maslacem i vegemiteom
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Što je Vegemite?
Taman, slan namaz od ekstrakta pivskog kvasca, klasika u Australiji.
Koliko kalorija imaju dvije šnite tosta s Vegemiteom?
Oko 280 kcal.
Ima li Vegemite puno kalorija?
Nema, tanki sloj je jako malo. Tost i maslac su skoro sve.
Koliko ga staviti?
Tanki sloj preko maslaca. Mazati ga debelo kao džem je klasična greška.
Koliko kalorija ima bez maslaca?
Manje, jer je maslac većina masti. Ovih 140 uključuje maslac.
