Koliko kalorija ima jedno jaje na oko?
Jedno jaje na oko ima oko 90 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Jaje na oko ide na sve, na kruh, na burger, na pire ili na špinat. Jedno ima oko 90 kcal.
U njemu je 6 g proteina i 7 g masti, a ugljikohidrata nema. Broj računa malo masnoće iz tave.
Ako jaje pliva u ulju, broj ide gore. Dva jaja na oko su oko 180 kcal, tri oko 270.
Savjeti
- 1Prži ga u tavi koja ne lijepi, dovoljno je par kapi ulja.
- 2Poklopi tavu i žumanjak se skuha odozgo bez okretanja.
- 3Umjesto na kruh, stavi ga na povrće ili salatu.
Odakle dolazi
Jaje na oko počinje s kokoši, koja je vjerojatno pripitomljena u jugoistočnoj Aziji prije otprilike 3500 godina. Najstarije kosti koje sigurno pripadaju domaćim kokošima potječu iz Ban Non Wata na Tajlandu i stare su otprilike od 1650. do 1250. pr. Kr. Istraživači misle da su polja riže i prosa privukla divlje kokoši ljudima te da su kokoši bile posebne ptice prije nego što su postale svakodnevna hrana.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: PNAS, The biocultural origins and dispersal of domestic chickens (2022)
Samo upiši
2 jaja na oko
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija imaju dva jaja na oko?
Oko 180 kcal i 12 g proteina.
Ima li jaje na oko više od kuhanog jajeta?
Malo više, zbog masnoće iz tave.
Kako upisati jaja s kruhom?
Napiši 2 jaja na oko i kriška kruha i Caltype zbroji.
Koliko kalorija ima sendvič s jajetom na oko?
Jaje na oko između dvije kriške bijelog tost kruha ima oko 250 kcal, bez maslaca i umaka.
Koliko kalorija ima žumanjak, a koliko bjelanjak?
Kod velikog jajeta žumanjak ima oko 55 kcal, a bjelanjak oko 17. Ostatak od 90 kcal jajeta na oko je masnoća iz tave.
