Koliko kalorija ima menemen?
Mala tavica menemena za jednu osobu ima oko 280 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Menemen su jaja kuhana mekano u tavi s rajčicom, zelenom paprikom i maslinovim uljem. To je osnova turskog doručka i dolazi na stol u maloj tavici u kojoj je napravljen.
Tavica ima 280 kcal, 14 g proteina, 20 g masti i 10 g ugljikohidrata. Jaja daju proteine, maslinovo ulje većinu masti.
Pravo pitanje porcije je kruh. Umačeš ga dok tava ne bude čista, a to nije u brojci gore.
Savjeti
- 1Stavi žlicu ulja, ne dobar gutljaj iz boce.
- 2Dodaj još jedno jaje za više proteina umjesto još kruha.
- 3Uzmi jedan komad kruha, a ostatak jedi vilicom.
Samo upiši
tavica menemen
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Što ima u menemenu?
Jaja, rajčica, zelena paprika, maslinovo ulje i sol. Neki dodaju luk, bijeli sir ili sucuk.
Ide li u menemen luk?
To je jedna od velikih turskih svađa za doručkom. Obje verzije su prave, ovisi o obitelji.
Ima li menemen puno proteina?
Oko 14 g po tavici, uglavnom iz jaja.
Koliko kalorija imaju dvije tavice menemena?
Oko 560 kcal.
Je li menemen isto što i šakšuka?
Blizu su. U šakšuki se jaja kuhaju cijela u umaku, u menemenu se umiješaju.
