Koliko kalorija ima tost s avokadom?
Jedna kriška tosta s avokadom ima oko 290 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Tost s avokadom je brunch klasik iz svakog kafića koji ima ploču s kredom. Jedna kriška ima oko 290 kcal.
Masti ima 17 g, gotovo sve iz avokada, a ugljikohidrata 28 g iz kruha. Proteina je samo 7 g, pa ogladniš brže nego misliš.
Dvije kriške su oko 580 kcal. Kad dođe jaje na vrh, to je pravi doručak.
Savjeti
- 1Dodaj poširano jaje ili jaje na oko za proteine.
- 2Namaži četvrtinu avokada, a ne pola po kriški.
- 3Biraj kruh s kiselim tijestom ili integralni, duže drži.
Odakle dolazi
Avokado na kruhu stariji je od kafićke kulture. Izvještaj iz Brisbanea iz 1891. kaže da je guverner Queenslanda jeo avokado namazan na kruh s paprom i solju, a jedne kalifornijske novine objavile su 1920. recept za zgnječeni avokado na toplom tostu. Moderno jelo iz kafića obično se pripisuje kuharu Billu Grangeru, koji ga je 1993. stavio na jelovnik svog kafića u Sydneyju.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: TASTE, Who Really Invented Avocado Toast?
Samo upiši
tost s avokadom i jajem
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija imaju dvije kriške tosta s avokadom?
Oko 580 kcal.
Je li avokado tost zdrav doručak?
Masti su iz avokada, ali proteina je malo. S jajem je puno bolji doručak.
Kako upisati tost s avokadom i jajem?
Napiši tost s avokadom i jaje i Caltype zbroji oboje.
Koliko kalorija ima pola avokada?
Pola srednjeg avokada ima oko 110 do 120 kcal, gotovo sve iz masti. To je otprilike koliko ide na jednu krišku.
Ima li kruh od kiselog tijesta manje kalorija od običnog?
Ne baš, po gramu je otprilike isti kao drugi bijeli kruh. U kafićima su kriške često deblje, pa jedna može imati više od obične kriške.
