Koliko kalorija ima musli?
Zdjelica muslija od oko 50 g ima 180 kcal, prije mlijeka.
Porcija
Da to potrošiš
Musli je mješavina zobenih pahuljica, orašastih plodova i suhog voća. Zdjelica od oko 50 g ima 180 kcal, 32 g ugljikohidrata, 5 g proteina i 3 g masti.
Za razliku od granole, nije pečen u šećeru i ulju, pa je lakši. Pravi zbroj ovisi o tome što ga zalije.
Većina nas nasipa iz vrećice od oka, a zdjelica se lako napuni dvostruko. Prvi put izvaži, pa znaš kako izgleda prava porcija.
Savjeti
- 1Zalij ga jogurtom umjesto mlijekom, dobiješ više proteina.
- 2Uzmi musli bez dodanog šećera i dodaj svoje voće.
- 3Namoči ga preko noći, nabubri i čini se kao više hrane.
Odakle dolazi
Švicarski liječnik Maximilian Bircher-Benner smislio je musli oko 1900. za pacijente svoje klinike u Zürichu, gdje je vjerovao da sirova hrana liječi. Izvorno su to bile zobene pahuljice namočene u vodi s limunovim sokom, kondenziranim mlijekom, naribanom jabukom i orasima. Ideju je navodno dobio od jela koje su mu poslužili na planinarenju u Alpama. Na švicarskom njemačkom musli znači kašica.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: SWI swissinfo.ch, Muesli celebrates a century of good health
Samo upiši
musli s jogurtom
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Ima li musli manje kalorija od granole?
Obično ima, jer granola je pečena s uljem i šećerom.
Koliko kalorija ima musli s mlijekom?
Zdjelica muslija je 180 kcal, a mlijeko dodaje svoje. Upiši oboje i Caltype zbroji.
Je li musli dobar doručak?
Je, posebno uz jogurt koji doda proteine.
Koliko kalorija ima Bircher musli?
Namočen u čašicu običnog jogurta (oko 95 kcal), zdjelica ima oko 275 kcal. Sa 150 ml mlijeka sa smanjenom masnoćom umjesto toga oko 250.
Je li musli bez glutena?
Uglavnom nije. Zob se često uzgaja i prerađuje uz pšenicu, a mnogi musliji imaju i pšenične ili ječmene pahuljice. Traži onaj s oznakom bez glutena.
