Koliko kalorija ima omlet?
Omlet od tri jaja ima 280 kcal, bez punjenja.
Porcija
Da to potrošiš
Tri jaja u tavi su 280 kcal, 20 g proteina i skoro nimalo ugljikohidrata. To je doručak koji te drži do ručka.
Broj raste s onim što ide unutra. Sir, šunka ili kobasica dodaju svoje, a povrće jedva nešto.
Fritaja sa šparogama u proljeće je isti posao, samo veća tava. Jaja se računaju ista, šparoge gotovo ništa.
Savjeti
Odakle dolazi
Ime je francusko i opisuje oblik. Riječ omlet razvila se iz starofrancuskog alemelle, tanka oštrica ili pločica, koje dolazi od latinskog lamella. Kroz stoljeća alemelle je postao alumette, zatim amelette i na kraju omelette, a engleski je riječ preuzeo oko 1611.
Samo upiši
omlet od 3 jaja
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija ima omlet od 2 jaja?
Jedno jaje u omletu je oko 93 kcal, pa su dva oko 187.
Je li omlet dobar za večeru?
Može, ima puno proteina i malo ugljikohidrata. S kriškom kruha i salatom je cijeli obrok.
Kako upisati omlet sa sirom?
Napiši omlet od 3 jaja sa sirom i šunkom i Caltype zbroji sve.
Je li omlet isto što i kajgana?
Ista jaja, ista tava, pa su uz jednako jaja i maslaca i brojke iste. Omlet se peče ravno i preklopi, a kajgana se miješa dok se stvrdnjava.
Koliko kalorija ima omlet od bjelanjaka?
Jedan bjelanjak ima oko 17 kcal i 3,6 g proteina, pa tri bjelanjka daju otprilike 51 kcal i 11 g proteina, plus masnoća u tavi.
