Koliko kalorija imaju američke palačinke?
Tri obične američke palačinke imaju 270 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Pancakes su one debele, pahuljaste, a ne tanke bakine palačinke. Tri komada su 270 kcal.
Sirup doda 160 kcal i tri palačinke postanu 430. Sve je to šećer, pa sirup lijevaj s mjerom.
Za nedjeljni doručak su sasvim u redu. Uz jaja ili jogurt dobiješ i proteine koji fale.
Savjeti
- 1Voće i jogurt umjesto sirupa.
- 2Žličica sirupa, ne slap.
- 3Dvije palačinke i jaje sa strane, duže drži.
Odakle dolazi
Palačinke nitko nije izmislio: pečenje tijesta na vrućoj površini vrlo je staro, a već su stari Grci i Rimljani imali svoje inačice. U Engleskoj se palačinke javljaju u kuharicama od 1439. i vezane su uz pokladni utorak, kad su se prije korizme potrošila jaja, mlijeko i maslac. Priča kaže da je 1445. jedna žena u Olneyju potrčala u crkvu s tavom u ruci, a mjesto i danas održava utrku s palačinkama.
Samo upiši
3 palačinke sa sirupom
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija ima jedna američka palačinka?
Tri su 270, pa jedna oko 90 kcal.
Koliko kalorija doda javorov sirup?
Na tri palačinke sirup doda 160 kcal, pa dođeš na 430.
A obične palačinke s Nutellom?
To su druge brojke. Upiši palačinke s Nutellom i koliko ih je, Caltype izračuna.
Računa li se i maslac u tavi?
Malo da. Žličica maslaca ima oko 35 kcal i većina završi u palačinkama. U tavi koja ne lijepi, s kapi ulja, gotovo ništa ne dodaje.
Imaju li palačinke od banane i jaja manje kalorija?
Malo manje. Jedna banana i dva jaja imaju oko 250 kcal i 14 g proteina, a tri obične američke palačinke 8 g.
