Koliko kalorija ima granola?
Zdjela granole bez mlijeka ima 280 kcal.
Porcija
Da to potrošiš
Granola zvuči lagano, ali to su pečene pahuljice s uljem, medom i orašastim plodovima. Zdjela je 280 kcal, i to prije mlijeka.
Najveći trik je veličina zdjele. Granola je gusta, pa mala hrpica izgleda kao malo, a nije.
Nije ništa loše, samo je energija u malom volumenu. Ako ti je doručak koji voliš, ostavi ga i samo znaj broj.
Savjeti
- 1Pospi je preko jogurta i voća umjesto da je jedeš kao glavno.
- 2Pola granole, pola običnih zobenih pahuljica.
- 3Nasipaj u manju zdjelicu, ne iz vrećice.
Odakle dolazi
Granola je počela kao Granula, koju je 1863. smislio liječnik James Caleb Jackson u svom lječilištu na sjeveru savezne države New York. Bilo je to pečeno integralno brašno izlomljeno na komade, toliko tvrdo da se moralo preko noći namakati u mlijeku. Kad je John Harvey Kellogg prodavao slične pahuljice pod istim imenom, Jackson ga je tužio, pa je Kellogg svoju verziju nazvao granola.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Smithsonian Magazine, The First Breakfast Cereal Had to Be Soaked Overnight
Samo upiši
zdjela granole s jogurtom
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Ima li granola više kalorija od zobene kaše?
Zdjela granole je 280 bez mlijeka, a zobena kaša s vodom 190. Granola je gušća.
Je li granola zdrava?
Ima vlakna i orašaste plodove, ali i šećer i ulje. Broj je 280 kcal po zdjeli, pa je stvar porcije.
Kako upisati granolu s jogurtom?
Napiši granola s jogurtom i borovnicama i Caltype zbroji sve.
Koliko granole je jedna porcija?
Na većini pakiranja porcija je 40 do 50 g, što u zdjelici izgleda malo. Izvaži je jednom pa ćeš vidjeti koliko inače naspeš.
Ima li granola puno šećera?
Većina granola iz trgovine peče se s medom ili sirupom, pa ima dosta. Na deklaraciji piše šećer na 100 g, pa lako usporediš marke.
