Božićni ručak po kalorijama

Pun tanjur božićnog ručka ima oko 950 kcal, a fondue večer 980.

1Fondue od siraFondue večer po osobi (sir i kruh)980kcal 2Božićni ručakPun tanjur: purica, krumpir, nadjev, prokulice, umak, kobasice u slanini950kcal 3RacletteRaclette večer po osobi (sir, krumpir i šunka)900kcal 4Pečena piletina1 cijeli batak sa zabatkom, s kožom (1 komad)350kcal 5Patka1 pačja prsa (oko 150 g, s kožicom)300kcal 6Pečeni krumpirPorcija pečenog krumpira300kcal 7Kobasice u slaniniTri kobasice u slanini270kcal 8Pire krumpir1 porcija pirea, oko jedne pune šalice210kcal 9Pureća prsa1 porcija pečenih prsa (oko 150 g)195kcal 10NadjevPorcija nadjeva180kcal 11Šunka2 šnite šunke55kcal 12Umak od brusnicaDvije žlice umaka55kcal 13ProkulicePorcija kuhanih prokulica30kcal 14Umak od pečenjaPorcija umaka30kcal

Brojke su za prikazanu porciju, iste kao na stranici svake namirnice. Sportovi su računati za osobu od oko 70 kg.

Sve što ide na blagdanski stol, od najviše do najmanje kalorija. Pun britanski tanjur je purica, pečeni krumpir, nadjev, prokulice, umak i kobasice u slanini, 950 kcal. Raclette i fondue su cijela večer.

Kod nas je to purica s mlincima, sarma i pečenka. Porcija purice ima 195 kcal i 44 g proteina, pa je meso najmanji problem na tanjuru.

Kalorije se skupe na prilozima: pečeni krumpir 300, kobasice u slanini 270. Prokulice i umak su po 30.

Pitanja

Koliko kalorija ima božićni ručak?

Pun tanjur oko 950 kcal. Uz kriške panettonea i stollena dođe do 1.480.

Koliko kalorija ima porcija purice?

195 kcal i 44 g proteina.

Što je najlakše na božićnom stolu?

Prokulice i umak, po 30 kcal za porciju.

Liste

Najviše proteina po kaloriji Jeftini izvori proteina Hrana bogata proteinima s malo kalorija Proteinski doručak Biljni izvori proteina Pića s najmanje kalorija Alkohol s najmanje kalorija Najviše potrošenih kalorija na sat Brza hrana s najmanje kalorija Brza hrana s puno proteina Namirnice s malo ugljikohidrata Grickalice s najmanje kalorija Voće s najmanje kalorija Doručak s najmanje kalorija Deserti s najmanje kalorija Kava s najmanje kalorija Mliječni proizvodi s puno proteina Hrana s najviše kalorija Halloween slatkiši po kalorijama Halloween hrana po kalorijama Najviše proteina za Božić Božićni kolači po kalorijama Božićna pića po kalorijama Novogodišnja hrana po kalorijama Pića za Silvestrovo po kalorijama Dan zahvalnosti po kalorijama Suhi siječanj u kalorijama Koliko kalorija uštedi listopad bez alkohola?Koliko kalorija ima hrana na Oktoberfestu?Koliko kalorija ima martinjski stol?Koliko kalorija ima čizmica za svetog Nikolu?Energetska pića s najmanje kalorija Gazirani sokovi s najmanje kalorija Čokolada s najmanje kalorija Bomboni s najmanje kalorija Pivo s najmanje kalorija Vino s najmanje kalorija Što piti umjesto alkohola Pića s najviše kalorija

Caltype.Brojati kalorije