Najviše proteina za Božić
Pun tanjur božićnog ručka ima 55 g proteina, a sama porcija purice 44 g.
Brojke su za prikazanu porciju, iste kao na stranici svake namirnice. Sportovi su računati za osobu od oko 70 kg.
Blagdanska hrana poredana po gramima proteina u porciji. Na vrhu su meso i jela sa sirom, na dnu kolači.
Purica je zvijezda: 195 kcal i 44 g proteina. Ako preko blagdana želiš držati proteine, napuni tanjur njome, a kolače uzmi poslije.
Šunka ima 9 g u dvije kriške za samo 55 kcal, pa je dobar izbor za doručak između blagdana.
Pitanja
Koja božićna hrana ima najviše proteina?
Purica, 44 g po porciji. Cijeli tanjur ručka ima 55 g.
Ima li šunka puno proteina?
Dvije kriške imaju 9 g za samo 55 kcal.
Imaju li božićni kolači proteina?
Malo. Panettone i trifle imaju po 6 g, većina kolača manje.
Liste
Najviše proteina po kalorijiJeftini izvori proteinaHrana bogata proteinima s malo kalorijaProteinski doručakBiljni izvori proteinaPića s najmanje kalorijaAlkohol s najmanje kalorijaNajviše potrošenih kalorija na satBrza hrana s najmanje kalorijaBrza hrana s puno proteinaNamirnice s malo ugljikohidrataGrickalice s najmanje kalorijaVoće s najmanje kalorijaDoručak s najmanje kalorijaDeserti s najmanje kalorijaKava s najmanje kalorijaMliječni proizvodi s puno proteinaHrana s najviše kalorijaHalloween slatkiši po kalorijamaHalloween hrana po kalorijamaBožićni ručak po kalorijamaBožićni kolači po kalorijamaBožićna pića po kalorijamaNovogodišnja hrana po kalorijamaPića za Silvestrovo po kalorijamaDan zahvalnosti po kalorijamaSuhi siječanj u kalorijamaKoliko kalorija uštedi listopad bez alkohola?Koliko kalorija ima hrana na Oktoberfestu?Koliko kalorija ima martinjski stol?Koliko kalorija ima čizmica za svetog Nikolu?Energetska pića s najmanje kalorijaGazirani sokovi s najmanje kalorijaČokolada s najmanje kalorijaBomboni s najmanje kalorijaPivo s najmanje kalorijaVino s najmanje kalorijaŠto piti umjesto alkoholaPića s najviše kalorija