Koliko kalorija ima zobena kaša?
Zdjela zobene kaše s mlijekom ima 315 kcal i 15 g proteina.
Porcija
Da to potrošiš
Zobene pahuljice s mlijekom su 315 kcal i 15 g proteina. To je doručak koji drži do ručka.
S vodom je 190 kcal, 125 manje, ali i manje proteina. Ako ti je kaša s vodom tužna, pola vode i pola mlijeka je kompromis.
Ono što se zbraja su dodaci: med, maslac od kikirikija, orašasti plodovi. Svaki je u redu, samo ga upiši.
Savjeti
- 1Banana ili bobičasto voće umjesto šećera.
- 2Pola mlijeka, pola vode, i dalje je kremasto.
- 3Žlica grčkog jogurta na vrh za još proteina.
Odakle dolazi
Zob se dugo smatrala stočnom hranom: rimski liječnik Galen govorio je da je ljudi trebaju jesti samo u vrijeme gladi. Rječnik Samuela Johnsona iz 1755. opisao je zob kao žito koje se u Engleskoj daje konjima, a u Škotskoj hrani narod. U Škotskoj, gdje pšenica slabo uspijeva, zobena kaša stoljećima je bila svakodnevna hrana.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Science History Institute, Distillations: Fitter for a Stable Than a Table
Samo upiši
zobena kaša s mlijekom i bananom
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Je li zobena kaša dobra za mršavljenje?
Drži sitim dugo, pa je zgodna. Broj je 315 kcal s mlijekom ili 190 s vodom, ovisno kako je radiš.
Koliko kalorija ima kaša s bananom?
Zdjela s mlijekom je 315, a srednja banana doda 105, pa je oko 420 kcal.
Kako je upisati u Caltype?
Napiši zobena kaša s mlijekom i što si stavio unutra, i sve se zbroji.
Koliko kalorija ima zobena kaša sa zobenim ili bademovim mlijekom?
Ovisi o mlijeku. Nezaslađeno bademovo puno je lakše od kravljeg, zobeno je bliže kravljem. Upiši mlijeko koje koristiš, recimo zobena kaša sa zobenim mlijekom, i Caltype ga uračuna.
Jesu li zobene pahuljice bez glutena?
Zob sama ne sadrži gluten, ali se često uzgaja i prerađuje uz pšenicu. Ako moraš izbjegavati gluten, kupuj pahuljice označene kao bez glutena.
